Heian Nidan ist die zweite Kata aus der Reihe der insgesamt fünf Heian Kata.

Diese Kata ist Prüfungskata zum 7. Kyu Shotokan Karate DKV, Orange-Gurt.

Sie ist schon etwas anspruchsvoller als die Kata Heian Shodan und beinhaltet einige weitere Techniken.

Kampftechnisch ist die Kata Heian Nidan auf 'mittlere' Distanzen ausgelegt.

14 Techniken:

Gedan-Barai --- Age-Uke --- Haiwan-Uke --- Ura-Zuki Chudan --- Zuki-Uke Chudan --- Uraken --- Shuto-Uke --- Gyaku-Zuki --- Gyaku-Uchi-Uke --- Te-Osae-Uke --- Nukite --- Mae-Geri Keage --- Yoko-Geri Keage --- Morote-Uke

2 Kampfstellungen:

Zenkutsu-Dachi und Kokutsu-Dachi, mit häufigem Wechsel

26 Bewegungen, Ausführungsdauer ca. 40 Sekunden

8 Richtungen

Die Kata beginnt mit einer doppelten Armtechnik (Jodan-Chudan und Chudan-Chudan), die beidseitig ausgeführt wird.

In dieser Kata kommen erstmals Fußtritte vor: Yoko-Geri Keage und Mae-Geri Keage.

Bezüglich des in Katas so elementar wichtigen Hüfteinsatzes wird hier erstmals das Überdrehen der gegenseitigen Hüfte ins Gyaku-Hanmi, auch Gyaku-Prinzip genannt, eingeführt.

Embusen der Kata: Bild Embusen Heian Nidan

Ablauf der Kata in Schriftform: PDF-Heian Nidan

Illustrierter Ablauf der Kata: Heian Nidan Downlaod